"L'après-massage"

Tout de suite après le massage, il est conseillé :

• de boire suffisamment d’eau, de préférence chaude ou tiède, afin d’aider les toxines mobilisées par le massage à être évacuées par les voies naturelles ;
• dans la mesure du possible,  de ne pas prendre de douche immédiatement après afin de garder les effets de l’huile sur le corps ;
• de ne pas prévoir une activité trop importante afin de laisser au corps le temps d’intégrer ce massage et profiter de ses bienfaits ;
• de ne pas recevoir d’autres soins énergétiques durant les quelques jours suivant le massage, afin de laisser le temps au corps de "faire son travail".

Que peut-on ressentir après un massage ayurvédique ?

Les effets souvent ressentis sont :

• un grand apaisement et un calme intérieur,
• une impression de "zenitude", de détente du corps,
• une plus grande clarté d’esprit,
• un regain d’énergie,
• …

Cependant, pour un certain nombre de personnes très tendues physiquement et/ou dans un certain mal-être intérieur, d’autres effets peuvent également se faire ressentir, qui ne doivent pas vous inquiéter, ceux-ci disparaissant en quelques jours :

• sensation de grande fatigue,
• sentiment de mal-être,
• douleurs diffuses,
• maux de tête,..

Ces réactions ne sont pas anormales et sont dues au fait que le massage a remis en circulation des énergies bloquées (parfois depuis des années !) mais aussi qu’un processus d’élimination des toxines mobilisées est en train de s’opérer.

Je vous invite à lire également à ce sujet le très bon article suivant, de l'Association Canadienne des Thérapeutes en Médecines Douces "Pourquoi suis-je courbaturé après un massage ?".

Le massage ayurvédique est véritablement une rencontre avec soi-même, ce qui peut parfois dérouter certaines personnes qui n’ont pas l’habitude d’être à l’écoute de leur corps et de leur être intérieur. Le fait de recevoir lorsque l’on a l’habitude de donner peut également être déstabilisant.

Le corps a besoin d’une attention que l’on ne prend pas forcément le temps de lui accorder.